知ってる？
便秘に効くモノっていったら
『ヨーグルト』
ヨーグルトは、朝食べると効きますよーって話はよく聞く。。
がしかし、
朝は朝でも、食べるタイミングがあるらしい！
たとえば、朝ごはんをヨーグルトにするとかで、
空腹時にヨーグルトを食べても、
便秘に効く、『乳酸菌』は胃酸によって死んでしまうらしい！
腸に達するまでに数が激減してしまうんだってさ。
そこで『0秒ヨーグルト』
食後0秒が最大のポイント！！
食後こそ一番胃酸濃度の薄い時間であり、
食後0秒にヨーグルトを食べると、
乳酸菌が生きたまま腸に届く量が増えるらしい！！
便秘の方！
『0秒ヨーグルト』
一度やってみればいかが？
私には関係のない話だが。。。
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